Lo primero que debemos es ser realista con nosotros mismos, dejar de fumar no es fácil, tampoco imposible, además de esto cada persona es diferente y aunque por norma general suele ser complicado debido a la dependencia que crea el tabaco, cada persona lo puede llevar y puede tener síntomas distintos en la abstinencia.
Por lo general son tres días malos ( Lo que dura el mono físico) y un mes regular (Lo que dura el mono psicológico tus costumbres ) y seis en los que tienes que estar alerta y ser fuerte para no recaer.
La nicotina permanece en sangre aproximadamente dos horas, de manera que a la hora o dos horas, aparecen síntomas de abstinencia, estos los conocemos, pero esta vez lo aceptaremos y lo aremos parte de nuestra vida durante una media de tres días.
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